Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 27 September 2020

Selasa, 22 Oktober 2019

6 Kebiasaan Orang Indonesia saat sakit yang ternyata salah secara Medis

6 Kebiasaan Orang Indonesia saat sakit yang ternyata salah secara Medis


Sebagai orang Indonesia kita pasti sudah sering mendengar atau mengalami sendiri tentang 6 kebiasaan yang berhubungan dengan kesehatan yang akan kita bahas ini, pastinya sudah tidak asing lagi di telinga kita, karena sudah turun temurun beredar di lingkungan masyarakat kita, mungkin juga di lingkungan keluarga kita sendiri, Sehingga akhirnya menjadi sebuah kepercayaan/ kebiasaan yang pertama kali dilakukan sebelum mengambil tindakan medis. Padahal secara medis kebiasaan yang kita percaya selama ini ternyata salah.

Apa sajakah itu?? Simak Mitos & Penjelasannya berikut ini :

1.   Memakai Selimut/ Pakaian tebal saat demam
Kebanyakan yang dilakukan orang saat demam adalah berselimut/ berpakaian tebal, ini termasuk kebiasaan saya sendiri, karena saat demam badan terasa dingin/ menggigil, secara logika kalau kedinginan ya berselimut, setelah keringat badan keluar semua, hilang juga demamnya & badan terasa enak lagi.

Faktanya, Berselimut/ memakai Pakaian tebal malah akan menaikkan suhu tubuh. Jika suhu tubuh semakin tinggi (39 Derajat atau lebih) pada anak-anak bisa menyebabkan kejang-kejang, biasa dikenal  dengan step di masyarakat. Nah sebaiknya memakai pakaian tipis saat demam walaupun terasa dingin, dibarengi dengan minum obat penurun panas.

2.   Saat demam, tidak boleh mandi
Bukan hanya tidak boleh mandi, tapi juga malas mandi, hehe karena merasa jika dibawa mandi akan semakin parah. Faktanya, dengan mandi dapat menurunkan suhu tubuh yang sedang meningkat. Tetapi jika Demamnya tinggi sampai menggigil, lebih baik mandi dengan air hangat, atau jika tetap tidak ingin mandi, bisa dikompres dengan air hangat.

3.   Mandi malam, bisa menyebabkan Rematik
Nah, Larangan yang ini juga kita pasti sudah sering mendengar, “Jangan Mandi malam, nanti Rematik, Paru-paru basah,” dll.
Faktanya, Pada orang dengan kondisi sehat tidak ada masalah mandi malam, apalagi jika keadaan tubuh kotor, berdebu, keringatan, dll masa tidak mandi, selain badan terasa risih & tidak enak, juga akan menimbulkan masalah lain pada orang sekitar kita, yaitu Bau, hehe.. Kecuali pada orang yang memang sudah punya penyakit rematik, sebaiknya mandi dengan air hangat.

4.   Penderita Cacar Air/ Campak tidak boleh mandi
Mungkin karena namanya cacar air, jadi tidak boleh kena air, Padahal Fakta nya tidak begitu, anggapan tersebut malah bertentangan dengan prinsip medis. Penderita cacar air/ campak dengan kelainan pada kulit yang menyeluruh, justru harus rajin menjaga kebersihan kulit, yaitu dengan sering mandi, untuk mencegah perluasan penyakit pada kulit. Selain itu juga tetap harus berobat ke dokter.

5.   Jika Kena Angin duduk harus dikerok/ Pijat
Angin duduk adalah rasa nyeri di dada seperti ditekan/ ditindih yang muncul karena adanya gangguan aliran darah ke jaringan otot jantung akibat penyempitan pembuluh darah jantung (koroner). Pembuluh ini yang berfungsi menyuplai darah yang kaya akan oxygen ke otot jantung, agar jantung dapat memompa darah untuk tubuh dengan baik.

Nah, ketika terjadi penyempitan pada pembuluh koroner ini, maka suplai Oxygen pun terganggu, Dan jantung pun tidak bisa memompa darah dengan Maksimal, kondisi ini biasa disebut juga dengan Penyakit jantung Koroner.

Jika kita fahami dari penyebabnya mana mungkin bisa sembuh hanya dengan kerokan atau dipijat. Ini tergolong penyakit berat, bisa juga gejala awal serangan jantung. Yang paling tepat adalah membawa penderita ke dokter untuk mendapat penangan khusus.

6.   Menyembuhkan Masuk Angin degan Kerokan
Sering kali jika Masuk angin, Lalu kita kerokan, ternyata benar-benar terasa sembuh, pegal-pegal & meriangnya hilang. Benarkah dengan kerokan bisa menyembuhkan masuk angin?

Faktanya dengan kerokan tidaklah membuat anginnya keluar, karena dari istilahnya pun sudah salah, yang dimaksud masuk angin bukanlah tubuh kita kemasukan angin, melainkan hanya sebuah istilah yang sering dipakai masyarakat Indonesia saat merasa tidak enak badan, demam, menggigil, pegal-pegal, perut kembung dan lain-lain.

Saat kerokan, apalagi biasanya menggunakan uang logam, membuat pembuluh kapiler tepi pada kulit pecah sehingga menimbulkan rasa sakit, Itulah yang menyebabkan rasa sakit pertama ( pegal-pegal, nyeri otot, dll yang disebut masuk angin ), jadi seolah-olah berkurang/ hilang, padahal hanya terlupakan sejenak karena timbulnya rasa sakit kedua akibat kerokan tersebut, dan akan muncul lagi gejalanya setelah beberapa saat.

Nah, itulah beberapa kepercayaan di masyarakat kita yang sudah dipercaya turun-temurun, tapi ternyata Cuma Mitos. Semoga penjelasan diatas bisa menambah wawasan kita.


Baca selengkapnya

Senin, 25 Maret 2019

Khasiat Ketumbar untuk Kesehatan

Khasiat Ketumbar untuk Kesehatan



Mungkin kebanyakan orang lebih mengenal Ketumbar sebagai bumbu masak dapur asaja, apalagi laki-laki yang jarang masak sendiri mungkin masih bingung membedakan antara ketumbar dengan merica karena mirip. Nah ternyata biji-bijian yang berasal dari tanaman ketumbar yang dikeringkan ini sangat banyak khasiatnya, terutama untuk kesehatan, bahkan juga bisa untuk penyembuhan penyakit.
Dari 2 sendok makan bubuk ketumbar mengandung nutrisi berikut:
  • 30 kalori
  • 1,8 gram lemak
  • 1,2 gram protein
  • 5,6 gram karbohidrat
  • 4 gram serat
Mengkonsumsi ketumbar dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh kita hingga 8% kalsium, 10% zat besi, 4% vitamin C, dan 68% vitamin K.
Biji ketumbar yang utuh dapat bertahan sekitar 1 hingga 2 tahun jika disimpan dalam wadah tertutup dan kedap udara. Sedangkan ketumbar dalam bentuk bubuk dapat bertahan hingga 6 bulan.
Khasiat ketumbar untuk kesehatan
Berikut ini beberapa Khasiat ketumbar untuk kesehatan dan untuk pengobatan :

1.     Ketumbar bisa mencegah keracunan makanan.


2.     Mencegah kanker. Hasil penelitian mengungkap ketumbar bisa menghambat pembentukan heterocyclic amine (HCA), yaitu bahan kimia yang terbentuk saat daging dimasak pada suhu tinggi. Makanan yang mengandung HCA bisa meningkatkan risiko kanker. Penelitian juga menemukan bahwa ketumbar dan daun kemangi mengandung keratenoid beta-karoten dengan kadar tinggi, selain itu juga mengandung beta-kryptoxanthin, zeaxanthin, dan lutein yang turut berperan sebagai zat antioksidan. Mengkonsumsi makanan mengandung keratenoid ini berperan menurunkan risiko terserang penyakit mata dan beberapa jenis kanker.

3.     Mengatasi gangguan pencernaan. Diantaranya mengatasi sakit perutdiare, perut kembung, sembelit, konstipasicacingan, tidak nafsu makan, mual, kejang usus, dan buang gas, sampai pencegahan penyakit hernia. Dengan perawatan yang rutin ketumbar dapat mengatasi sindrom iritasi usus besar. Antioksidan yang terkandung dalam biji ketumbar dipercaya dapat membantu pergerakan usus dan membantu produksi enzim pencernaan.

4.     Ketumbar juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut. Ketumbar memiliki sifat analgetik yang dapat membantu meredakan sakit gigi. Selain itu, ketumbar juga memiliki sifat antibakteri sehingga baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, karena salah satu penyebab utama masalah gigi dan mulut adalah bakteri.

5.     Mengatasi infeksi jamur dan bakteri. Ketumbar juga banyak dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai penyakit akibat bakteri dan jamur seperti konjungtivitis dan infeksi kulit.

6.     Ketumbar juga baik untuk penderita diabetes. Rempah yang memiliki kandungan serat tinggi ini ternyata bisa menurunkan kadar gula dalam darah sehingga dianggap baik untuk dikonsumsi penderitas diabetes. Walaupun begitu, sebaiknya penderita diabetes tetap rutin memeriksakan kadar gula darahnya untuk mengetahui efektivitas penggunaan ketumbar ini.

7.     Mengatasi wasir. Manfaat ketumbar lainnya adalah untuk mengatasi wasir atau ambien. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ketumbar ampuh untuk mengatasi sembelit atau konstipasi, yang merupakan salah satu penyebab dari wasir. Sifat analgesik dari ketumbar Selain melancarkan buang air besar, juga dapat meredakan nyeri akibat wasir.

8.     Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat dalam darah dapat membentuk plak yang nantinya akan menghambat peredaran darah dan mengganggu fungsi jantung, hal inilah yang menyebabkan seseorang menderita penyakit jantung. Jika yang terhambat adalah aliran darah yang menuju ke otak bisa menyebabkan Stroke. Karena ini lah banyak yang mengupas manfaat rebusan ketumbar untuk jantung.

9.     Meringankan nyeri sendi. Sifat analgesik dan kandungan asam linoleat dari ketumbar, Selain bisa meringankan nyeri sendi, nyeri otot, juga dipercaya dapat meringankan sakit akibat hernia. Namun kemungkinan hanya sekedar untuk meringankan gejala saja, bukan untuk mengatasi penyebab utama penyakit.

10.  Mengatasi batuk dan pilek. Ketumbar juga memiliki kandungan vitamin C di yang  merupakan antioksidan alami yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Karena itu dipercaya dapat mempercepat penyembuhan batuk dan pilek.

11.  Menjaga kesehatan kulit. Antibakteri dalam ketumbar mampu mengatasi masalah kesehatan kulit, seperti jerawat, menghindarkan kulit dari iritasi dan infeksi. Selain itu, juga dipercaya dapat mengatasi kulit berminyak, meremajakan kulit, hingga mencerahkan kulit.

12.  Manfaat ketumbar untuk rambut. Ketumbar dapat membantu menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut sehingga menjadi lebih lebat.


Disamping manfaat, Ketumbar juga mempunyai efek negatif pada orang-orang tertentu, ketumbar bisa berisiko menyebabkan alergi dan meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya matahari sehingga meningkatkan risiko kanker kulit dan kulit terbakar, Termasuk peradangan dan iritasi kulit.

Awasi konsumsi ketumbar dan kadar gula darah bila Anda mengonsumsi obat diabetes, berhentilah mengkonsumsi ketumbar setidaknya 2 minggu sebelum operasi. Ini sangat penting untuk dilakukan karena ketumbar dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Perlu diingat juga bahwa ketumbar dapat menurunkan tekanan darah sehingga pengidap tekanan darah rendah dan orang-orang yang sedang menjalani pengobatan dengan obat penurun tekanan darah perlu berhati-hati.
ketumbar aman dikonsumsi dalam kadar secukupnya saja. Meski dari bahan alami, konsumsi ketumbar yang diolah menjadi produk herbal tetap perlu mematuhi takaran pada label. Perlu diwaspadai juga bagi ibu hamil dan menyusui karena efek-efeknya belum diketahui. Untuk amannya, sebaiknya hindari konsumsi ketumbar berlebihan untuk sementara waktu.
Penggunaan biji ketumbar berlebihan dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah pernapasan disertai dengan nyeri dada, tenggorokan kering, dan penyempitan tenggorokan. Selain itu juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare, sakit perut, kehilangan nafsu makan, dan dehidrasi, sakit kepala, dan sakit perut. Sedangkan pada orang yang hipersensitif pada ketumbar maka akan muncul gejala alergi seperti gatal, ruam merah, mata berair, dan reaksi alergi lainnya.
Jika anda sedang mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya hindari dulu mengonsumsi ketumbar.
Seperti sudah dibahas sebelumnya, karena ketumbar memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat gula darah. Maka bagi Anda yang sedang menjalani perawatan diabetes, harus benar-benar memantau kadar gula darahnya sebelum menggunakan ketumbar sebagai obat karena ketumbar dapat menurunkan kadar gula darah secara drastis.
Cara Menggunakan Ketumbar Sebagai Obat Herbal
Yaitu dengan cara meminum air rebusannya, atau dengan cara menambahkan ketumbar dengan jumlah agak banyak ke dalam masakan.
Ingat, konsumsilah ketumbar dalam jumlah wajar, jangan berlebihan. Jika ingin benar-benar menggunakannya sebagi obat herbal, sebaiknya konsultasikan dulu sebelumnya dengan dokter dan ahli herbal.

Bolehkah Ibu Hamil dan Menyusui Mengonsumsi Ketumbar?

Sebagian masyarakat mengatakan bahwa ketumbar sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dan menyusui, tapi ada juga yang menyatakan bahwa ketumbar bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Mengkonsumsi biji ketumbar sebagai obat herbal tidak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui. Tapi untuk konsumsi ketumbar sebagai bumbu dapur diperbolehkan, asal masih dalam batas wajar, karena jika berlebihan efeknya pada sekresi kelenjar dapat menyebabkan kerusakan pada ibu, janin, serta kelenjar reproduksi.
Kesimpulannya, tidak semua orang boleh mengonsumsi ketumbar sebagai obat herbal, salah satunya ibu hamil dan menyusui seperti yang sudah disebutkan di atas. Selain itu, terdapat juga beberapa kondisi lain yang membuat seseorang tidak disarankan untuk mengonsumsi ketumbar seperti penderita penyakit hati, penderita gangguan pernapasan, pemilik kulit sensitif, dan orang yang alergi terhadap ketumbar.
Sebagian dari manfaat ketumbar di atas telah dibuktikan secara ilmiah, tapi sebagian lagi masih perlu penelitian lebih lanjut. Efek penggunaannya pada setiap orang juga berbeda-beda. Karena itu, penggunaan Ketumbar sebagai obat herbal harus dilakukan dengan hati-hati. Sedang penggunaan sebagai bumbu dapur relatif aman untuk dilakukan.

Baca selengkapnya

Selasa, 15 Januari 2019

Terapi Suara hujan Untuk Relaksasi menenangkan fikiran dan mengatasi susah tidur

Terapi Suara hujan Untuk Relaksasi menenangkan fikiran dan mengatasi susah tidur



Pernahkah kamu mengalami, Entah kenapa setiap mendengar suara hujan hati ini jadi adem rasanya, apalagi kalau suara hujan deras disertai suara angin dan gemuruh guntur di kejauhan, lalu tetesan air menitik di atas atap rumah kita, tiba-tiba hati jadi nyaman, fikiran yang awalnya ruwet atau stress menjadi tenang, makin rileks, apalagi sambil merem, kita serasa menyatu dengan alam, dan... akhirnya terlelap.

Saya yakin kamu juga pasti akan merasakan hal yang sama. Karena ternyata suara hujan memang memiliki efek menenangkan. Kenapa bisa begitu? Adakah penjelasan ilmiahnya? Jawabnya ada, begini penjelasannya.

Setelah melalui penelitian, diketahui bahwa hujan yang turun membasahi tanah, mengeluarkan aroma yang khas, disebut Petrichor. Aroma ini berkhasiat memberi efek rileks sehingga bisa mengurangi stres pada fikiran kita dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Karakteristik suara hujan memiliki ritme yang cenderung konstan juga menyamarkan berbagai suara berisik yang mengganggu, karena itulah suara hujan termasuk sebagai salah satu White Noise (semacam suara yang bisa menetralkan fikiran kita).
Apa itu White Noise?
White noise adalah suara yang dapat didengar dengan frekuensi antara 20 sampai 20.000 Hertz (Hz) serta memiliki amplitudo serta intensitas yang sama.
Yang termasuk berbagai White Noise lainnya adalah : Suara alam, seperti suara hujan, suara deburan ombak, suara angin yang berhembus di hutan, termasuk juga suara jangkrik, dan suara-suara burung di hutan lainnya
Yang biasa kita temui di rumah sperti seperti gelombang statis dari radio dan televisi,suara mesin misalnya suara pendingin ruangan (AC) atau kipas angin maupun suara mesin cusi, tapi ini termasuk White noise yang tidak enak didengar.
Nah sudah tahu kan kenapa Suara hujan bisa bikin pikiran kita menjadi tenang membuat tubuh menjadi lebih rileks dan membantu tubuh untuk segera tertidur dengan lebih lelap.
Nah jika sedang tidak musim hujan tapi kamu kepengen menenangkan fikiran dengan suara hujan bahkan bisa sekalian melihat suasana hujan agar lebih terasa benar-benar sedang merasakan dalam keadaan hujan-hujanan bisa dengan nonton video nya dibawah ini

Selamat menikmati.

Untuk Video Suasana Hujan Lainnya Bisa ke Postingan ini : Video Relaksasi suara hujan dan guntur




Baca selengkapnya

Jumat, 09 Maret 2012

Ini Yang Terjadi dengan Tubuh Kita Selama Berpuasa

Ini Yang Terjadi dengan Tubuh Kita Selama Berpuasa


Anda pasti pernah berfikir takut kehabisan tenaga saat berpuasa? Jadinya Anda memilih malas-malasan dan mengurangi aktivitas fisik dari yang biasanya.

Ternyata fikiran itu salah, karena selama berpuasa, tubuh Anda menghasilkan energi sendiri, yaitu dengan membakar sumber daya atau cadangan energi yang disimpan oleh tubuh. Cadangan sumber daya ini terbuat dari kelebihan lemak, karbohidrat, dan gula untuk menghasilkan energi.

Hati adalah organ yang paling berperan penting dalam proses ini, yang mengubah lemak menjadi zat kimia yang disebut keton tubuh berupa tiga senyawa larut dalam air yang kemudian digunakan sebagai sumber energi untuk tubuh.

Selain itu, Berpuasa mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah terjadinya proses Detoksifikasi. Sebuah proses pembuangan racun yang ada dalam tubuh, yang terjadi saat usus besar, ginjal, paru-paru, hati, kelenjar getah bening, dan kulit menghilangkan atau menetralkan racun dari dalam tubuh. Proses ini dipercepat saat sedang berpuasa karena tubuh memecah lemak. Bahan kimia dan racun yang diserap dari makanan dan lingkungan yang disimpan dalam cadangan lemak, akan dilepaskan selama berpuasa.

Saat berpuasa juga terjadi proses penyembuhan bagi tubuh, pikiran, dan jiwa dengan cara yang simultan. Pada tingkat fisik, energi dan sumber daya dialihkan dari sistem pencernaan (yang saat tidak berpuasa terus-menerus bekerja) ke sistem kekebalan tubuh dan proses metabolisme sehingga kemampuan tubuh untuk penyembuhan dan pembangunan kembali berjalan optimal.

Penelitian medis juga menemukan bahwa berpuasa juga bermanfaat untuk mengendalikan pertumbuhan jaringan yang tidak normal (abnormal) pada tubuh, seperti tumor misalnya. Jaringan atau sel-sel tumor menjadi kelaparan, karena tidak mendapat nutrisi dan karenanya lebih rentan untuk dipecah dan dikeluarkan dari tubuh, sehingga tidak terus tumbuh dan berkembang menjadi lebih parah di dalam tubuh.

Puasa juga memungkinkan tubuh untuk memanfaatkan sumber daya dan fokus pada pembangunan kembali (rebuilding)  pada tingkat mikroskopis seperti DNA dan RNA  menjadi lebih efisien dalam mentranskripsikan protein dan jaringan yang dibutuhkan tubuh.

Perubahan lain yang terjadi dalam tubuh selama puasa adalah sedikit penurunan suhu inti tubuh karena penurunan tingkat metabolisme dan fungsi tubuh secara umum. Kadar gula darah juga menjadi turun karena tubuh menggunakan cadangan glikogen dalam hati, dan angka dasar metabolik (BMR) dikurangi dalam rangka untuk menghemat energi.

Sedangkan pada sistem pencernaan, yang sangat sering kelebihan beban, karena tak henti-hentinya disuruh bekerja setiap hari, pada saat berpuasa juga melakukan prose pembersihan sendiri sehingga pencernaan lebih efisien dan penyerapan nutrisi menjadi lebih optimal.

Di lain sisi, lapisan lambung dan usus mengikis masalah 'sampah' tubuh, yaitu sisa makana yang menempel pada dinding-dindingnya.

Proses lainnya yang menopang infrastruktur dasar tubuh juga meningkat selama berpuasa, misalnya produksi hormon yang meningkat serta pelepasan hormon anti-penuaan.


Alhamdulillah... Ternyata Islam punya solusi untuk kesehatan jasmani dan rohani kita sebagai manusia dengan cara yang alamiah dan mudah dilakukan siapapun, dan hebatnya lagi, metode ini sudah diajarkan oleh nabi Kita Muhammad ﷺ.

Sumber dari artikel ilmiah di Majalah Emel yang terbit di Inggris & disarikan oleh Media Online Republika

Baca selengkapnya

Selasa, 09 Agustus 2011

Kerja Kantoran Ternyata Bisa Merusak Tubuh

Kerja Kantoran Ternyata Bisa Merusak Tubuh





Bekerja di kantor memang selalu identik dengan kenyamanan karena ruangan rapi dan ber AC. Namun siapa sangka di balik itu semua duduk seharian di kantor ternyata bisa membawa merusak tubuh kita.

Seperti dilansir dari businessinsider, berikut adalah penyebab kerja kantoran bisa merusak tubuh kita jika tidak diimbangi dengan olahraga teratur :

Duduk seharian

Duduk seharian, berjam jam atau dalam waktu yang lama, sangat tidak baik untuk tubuh. Pegal dan nyeri punggung merupakan akibatnya, bahkan dalam beberapa kasus bisa menimbulkan kematian. Juga bisa meningkatkan risiko kesalahan otot dan tulang, obesitas, kanker, penyakit jantung dan sebagainya.

Mesin Printer dan fotokopi

Filter mesin fotokopi yang tidak diganti berkala adalah sumber ozon yang mematikan. Jumlah kecilnya menimbulkan nyeri di dada dan iritasi. Printer laser juga memiliki partikel yang mengganggu aliran darah dan gangguan pernapasan.

Sering pakai laptop

Laptop menyalurkan tingkat panas yang lebih tinggi. Peneliti di NYU menemukan lelaki yang lebih sering menggunakan laptop, memiliki temperatur sperma yang lebih panas dan sedikit, dan untuk wanita, lebih banyak mendapat masalah kulit.

Kerja lebih dari 10 jam per hari

Peneliti di Eropa menemukan orang yang bekerja 10 jam per hari atau lebih, berisiko 60% lebih tinggi akan masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan angina (angin duduk-penyakit jantung akibat kurang pasukan oksigen).

Sering terpapar sinar lampu

Ruangan kantor pasti selalu diterangi lampu dari pagi hingga larut malam (jika lembur). Tubuh memiliki jam istirahat sendiri, ia akan menganggap cahaya terang sebagai tanda untuk terus beraktivitas. Akibatnya, tubuh tetap siaga dan berisiko terkena darah tinggi, keletihan, dan kanker kulit ringan.

Stres berkepanjangan karena deadline

Kurangnya manajemen waktu membawa seseorang selalu dikejar deadline. Stres ini akan memengaruhi daya ingat dan daya belajar otak Anda, seperti dikutip dari ScienceDaily. Stres jangka pendek ini sama buruknya dengan stres jangka panjang.

Perlengkapan yang kotor

Perlengkapan kantor yang kotor, seperti keyboard komputer yang selalu kita gunakan sehari-hari akan jadi sumber berkembang biaknya bakteri jika tak dibersihkan berkala. Studi menunjukkan keyboard 5 kali lebih kotor daripada dudukan toilet. Bakteri berbahaya seperti e.coli dan coliform sering terkait dengan keracunan makanan dan infeksi usus akibat staphylococcus.

Jenuh berkepanjangan

Menurut para peneliti dari University College London, rasa bosan bisa memperpendek umur Anda. Mereka yang sering mengeluh kebosanan lebih berisiko mati muda, terkena gangguan jantung, stroke, dan kecelakaan kecil di tempat kerja.

Baca selengkapnya